如何控好球+-+如何控好球快速上篮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何控好球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何控好球的解答，让我们一起看看吧。

篮球怎么带好球？

手不能软软的拍球,你问这个问题,一定摸篮球还没有习惯.要习惯大力拍球.习惯了只有动作看起来就很舒展,所以有些打篮球的人拍球很自然,看起来很飘逸.(其实他们拍球的力量很大.)先练习的时候可能像小孩子拍球,感觉不好看,但是多练习,直到你可以运球时不看球而看其他方向就可以了. 手一定要张开,不然很容易手指受伤.而且也不好控制球的运行路线. 篮球运得好不好,关键看腕力和手腕的灵活度.所以多多注意练习手腕力量和柔韧. 运动时也可以带个护腕保护自己. 从最基本地多练，没捷近的，有手感就好了，认真的话，用不了多久的 还要养成抬头，护球的习惯，等球比较熟了，就练视野 篮球是有恒心的人的游戏。有了方法还要多多的练习。不练是不行的

怎样快速有效提升球感？

首先，篮球球感是篮球运动员梦寐以求的东西，谁都想把它练好，但说真的，球感真的不太好练美国著名的 NBA运球大师欧文虽然天赋异禀，但他的运球能力也是后天不断培养的。练习球感就是要大量的练习，不断的练习，一天三到四个小时不出一个月，你对篮球的控制就会发生翻天覆地的变化。

第一，大力运球可以有更多的反应时间。在球场上，我们持球的时候要先控制好球，然后再按照自己的意愿来进行移动，如果我们在持球突破的时候，对方露出了什么破绽，我们就需要快速持球走人，大力运球可以缩短篮球在空中的时间，更有利于球员控制好手中的球。如果运球的力度不够大，等到球反弹回来或者是我们主动去找球就已经晚了，所以大力运球，更有利于我们做好下一步的动作。我们在过人的时候，可以将身体重心压下去，然后将运球高度压低，尽可能的做到低运球，我们就可以对球有一个更好的掌控力，更有利于我们在面对防守球员的时候及时做出反应，大力运球是根本，球能够快速反弹，我们对于球的控制时间也就更长。

第二，提高运球时的推进速度。在持球跑动时，仅仅跑的快是没有用的，我们还要保证手上的运球能跟得上我们的跑动速度。如果我们跑的很快，而运球的力度不够大，那么球在触地之后就无法反弹到合适的位置上，而且球触地反弹的时间也会更长，因此如果想要在快攻的时候，做到高速运球，就要做到大力运球。

第三，大力运球可以有效的提升我们的球感。运球是提升球感的必备训练，而如果能做到大力运球，那么效果就会更加显著。大力运球能够让我们的手部在接触球的时候承受更大的力量，能够感受到球的深度，时间久了就可以有效的提升我们的球感，在投篮以及传球的过程中也可以更好的控制手中的篮球。

第四，大力运球时不容易被对手抢断。我们在持球突破的时候，最需要关注的一个问题就是不能被抢断。大力运球，球的反弹时间就更短，球在我们手中的时间也会更长一些，就可以有效的减少对方的断球成功率。而且还能给我们留出更多的做技术动作的时间。同时，大力运球可以提高我们的护球质量，所以在对方伸手断球时我们可以有更多的选择。

一、球感训练的几种方法：　　1、颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头。　　2、站在墙前，对墙踢球，等球反弹回来，用身体的任意部位挺好，这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）。　　3、踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。　　二、训练过程中注意：　　1、颠球时眼睛要注视着球，当球下落到大概膝盖时，小腿再柔和的甩起来。还可以不断的进行拉球的练习，不要用眼看，要凭感觉。也可以对着墙踢球，不断的练习停球，以提高球感。　　2、人不离球，球不离人。空闲时间练习颠球、带球跑多踢多练，慢慢球就会融到自己的脚上，不过要慢慢来，开始不要追求华丽，打好基础是重中之重。多颠球，有时间可以练习带球绕障碍桩，还有就是练习各种方式的带球方法，比如说内脚背带球，外脚背带球等。

到此，以上就是小编对于如何控好球的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何控好球的2点解答对大家有用。