体轻踢足球+-+踢足球体力差怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体轻踢足球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体轻踢足球的解答，让我们一起看看吧。

什么样的足球好，轻还是重？

如何辨别足球的好坏？主要看以下几个方面：

1、看线缝，要从内向外缝制，外边看不到线头的那种比较好；

2、看重量，弹性

一般的5号球，就是标准比赛用球，打满气会比较轻，太轻太重都不是好的足球，弹力会很好，弹在地面的声音也很厚实，不像篮球那么沉，也没有排球那么脆；

3、看外观，外表过于光滑的不是好的足球，一定要稍微有摩擦的感觉，是外皮的摩擦质感，不是外表的颗粒、浮点。外观的皮都是会掉的，但是尽量别在水里踢足球，浸泡以后会掉的非常快。

体育生用哪种足球？

我推荐你用我推荐你用30-50的足球!

其实30块的球足够了,有"2002BUSAN"字样那种,好像是世达。很多的

很耐操的,至少比NIKE的好.(指质量以及性价比)

NIKE的球,很多都有瑕疵的(踢着踢着就漏气了,气打不进去了)

普天同庆这个球,实在是很烂啊(看看它在世界杯上的表现就知道了)

样子也不怎么样。。。实在不推荐

训练用球应该是比普通球稍微大一点的,我买过NIKE的训练球,那是好几年前的事了

其实名牌的球就是踢起来比较轻,其实我觉得很不舒服

还是推荐你踢普通的球

身体单薄的人如何踢好足球？

1提高身体对抗

如果你对肌肉整体维度和协调没要求。就锻炼推拉蹲即可提高完整的对抗能力。再者就是饮食，51公斤的体重太轻了。推荐你每天300克碳水500克肉和1000克的蔬菜。把体重和肌肉长起来才是王道

2长传射门

这个需要进行专业的射门训练，我只能帮你提升射门力量和长度。

1、大重量的深蹲。只有提升了腿部力量，才算是打好了基础。

2、核心训练，特别是核心的旋转力量。可以将腿部的力量进一步强化，达到最大化输出。

3、训练长传射门、就像格斗家们每天都会进行沙袋训练一样，将发力形成记忆，找到最好的发力模式，才能最大化的发挥力量

3短距爆发力提高

这个我推荐大重量深蹲，折返跑，和跳箱。

大重量的深蹲本就是你爆发力的一个提现。也是腿部力量的源泉。

折返跑和跳箱属于爆发式训练，对短距爆发力很有帮助的。

4大场的体能问题，

这个需要冲刺跑和慢跑结合。

职业比赛的足球很硬吗？

比赛用球不是很硬，但是很沉。业务球员力量不足踢不远（或者说踢不动）。但是职业球员就不同了，因为球沉，不飘，所以一个大脚可以踢出35米以上。如果职业球员用业余比赛的球，尤其是长传时因为球轻，所以会发飘，从而影响职业球员的发挥。

FIFA正式比赛用球的气压0.6~1.1大气压，球的重量在比赛开始时不多与450克，不少于410克。

平时如果没有气压表，可以找一块平整的水泥等硬质地面，然后将球托起，使球的底部处于1.8m的高度，放手使其自由跌落到地面，观看球的弹性，如果气压合格的话谈起高度应该在1.2m～1.4m之间。

我自己的球就是按这个气压充的气，不过我拿出去踢，别人都觉得球没气。实际上这个气压的球很好踢，你射门、传球、停球，球会产生足够的形变，使其很好控制。

许多业余爱好者不管如何练习都无法提高，其实也与他们把球充了太多气有关。气压太多的话，当你颠球的时候，球无法产生足够的形变，球与脚接触后会产生无法预测方向的反弹，当你射门和长传时也很难发上力使其命中目标。气压太多的球对脚也是一种伤害，容易导致脚趾骨变形。

职业比赛的足球充气1.6-2.1个标准大气压。应该要比普通球迷的足球硬一些，沉一些，我遇到过的球迷大部分都不会把足球气打太足，踢得很软，这样的足球不伤脚，球的使用寿命长点。职业球员的脚很硬，如果球太轻，气不足，足球的“性能”会很差。其实有经验的球迷，通达听声就能听出来，开大脚，球砸门梁门柱的声音，普通球迷踢的球，大多声音不大，脚头狠，球气比较足的，球弹在门梁上，那种回音也是很带感的。因为各人对足球充气程度不同，也需根据实际情况自行比较。

到此，以上就是小编对于体轻踢足球的问题就介绍到这了，希望介绍关于体轻踢足球的4点解答对大家有用。